No mundo em que vivemos as pessoas tem aquela ambição de perder a barriguinha, ainda, mas depois de passarem muito tempo isolados em casa por conta que as academias estavam fechadas por decreto da justiça e o motivo você já até sabe qual é.
Contudo, perder aquela gordurinha localizada pode parecer ser uma tarefa bem difícil, ainda, mas para aquelas pessoas que costumam se alimentar de maneira errada. Mas a verdade é uma, para você perder a barriguinha é necessário se esforçar e também ter disciplina com a alimentação.
Por exemplo, existem alguns alimentos que você pode colocar na sua dieta e hoje iremos lhe mostrar quais são. Um desses alimentos é a chia, que é bem usada pelas dietas no mundo inteiro há muitos anos atrás.
A chia pode ser comprada em mercados e está associada com outros frutos, como banana e também a aveia, os três juntos podem se tornaram um poderoso aliado para quem quer perder aquelas gorduras extra. Para fazer uma bebida bem gostosa e eficaz, você só precisa ler este artigo até o final e assim irá desinchar em poucos dias, não tem muito segredo é só isso.
Esses são as coisas que você irá precisar:
1 banana madura;
¼ xícara de aveia crua;
½ xícara de leite de amêndoas;
1 ½ colheres de sopa de sementes de chia;
5 gotas de extrato de baunilha;
1 pitada de canela em pó;
1 xícara de gelo.
Coloque tudo em um liquidificador, bata e depois que ficar mole, está pronto para beber.
